「安眠」一覧

脳を最大限に活用するためには睡眠が大切というのはよく聞きますが、ちゃんと安眠できているのかどうかが重要です。 良質な睡眠を取ることが脳...

仮眠の効果は良いことずくめで語られていますが、効果的な仮眠を取るのはなかなか難しいです。 私の場合、昼休みに寝ようと思ってもすぐに寝られず...