ストレスに強くなるには?

この逆をやることを心がけて生きればOK。

物事を悲観的・被害的に捉えてしまう
マイナス思考
自分に自信がない
自己否定感が強い
真面目すぎて融通がきかない
完璧主義者
細かい性格
気が短い
自己主張をせず、他人の意見に流されやすい
他人に合わせてしまう
頼まれたら断れない
他人に気を遣いすぎる
人の目を気にしすぎる
プライドが高い

上記はストレス耐性が低い人の特徴。

ストレスを力に変えるという方法論もある。

この人のプレゼンは以前テレビで見た事があるけど、なかなか為になりました。確かTEDだったと思うんだけど。

スタンフォードのストレスを力に変える教科書

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