古今東西の流行りのダイエット方法を医学博士である著者がぶった斬る内容。
内容見ると一個も評価が良いダイエット方法がない(o_o)
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結局、適度な運動をして決まった時間に3食食べ、食事内容は基本和食。
これに勝るものはなさそう。
全ては「欲」に勝てないからダイエットが出来ない。でもそんなことはみんなわかっている。
だけどね出来ないから、何年経ってもダイエット関連商品は無くならない。
でもどんなダイエット商品にも大体は小さい字で「適度な運動」や「しっかりした食事」は必要と書かれています。
自分に勝つ方法を教えてくれれば多分ダイエットも仕事も趣味もうまく行くと思う。
くじけない心、めげない心ってことですかね〜。