究極の仮眠法

こんな仮眠法があったとは!

というか、本当にこんなんでいいの??

って思ってしまいましたけどね、見た時には。

脳も体も冴えわたる1分仮眠法 (だいわ文庫)

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だけど効果はあります♪

コツは眠くなる前にやるってこと。睡魔に襲われて抗えなくなる前にやるのがコツ。

しかも何度やってもいいというところ。1分なら仕事中でも出来るし昼休みなら全く問題ありません。

もう一つのコツは「今から休むよ〜」って事を自分で意識してやること。

あとは適時に実行すれば良いだけです。通勤時間でも良いし、公園でもいいし。オフィスの自分の椅子でもいいいいです。1分なら誰も咎めないでしよう。